Kurikulum | Panduan pemula – 8 perkara yang perlu anda ketahui

[Total: 0    Average: 0/5]

Selama bertahun-tahun, dunia saintifik telah menjadi semakin berminat dalam pelbagai jenis ubat herba Ayurveda, yang digunakan untuk tujuan perubatan, seperti curcuma. Alasannya ialah walaupun orang yang hidup beribu tahun yang lalu (ketika amalan Ayurvedic bermula) tidak mempunyai teknologi khusus untuk menguji tanaman, mereka masih dapat mengetahui tumbuhan yang mereka makan yang baik untuk kesihatan mereka dan yang mereka tidak baik.Anda hanya boleh menghargai penemuan hebat orang-orang ini; terutamanya selepas mengenali tumbuh-tumbuhan seperti curcuma dan semua manfaat yang mereka tawarkan. Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana tumbuhan, yang digunakan dengan agak sederhana, telah menjadi begitu popular dengan pakar perubatan terbaik, dan membaca lebih lanjut mengenai senarai jawapan kepada soalan-soalan yang paling kerap ditanya orang tentang curcuma.

Apa itu curcuma?

Tanaman yang disebut curcuma berasal dari bahagian selatan Asia, di mana terdapat banyak matahari dan hujan; ia terasa baik di hutan tropika. Ia dianggap kira-kira satu meter tinggi, mengira batang tunggal dengan bunga di tengah.Tetapi kenyataannya adalah bahawa ia hanya berlaku dalam tempoh yang singkat tahun ini. Untuk sebahagian besar musim di mana curcuma hidup (sebenarnya musim, kerana ia adalah tumbuhan saka), ia hanya mempunyai organ yang tidak didiami dan bukannya bunga sejati. Oleh itu, daun berkilat yang panjang ini, yang memanjangkan kira-kira satu meter di sepanjang pangkal itu, mesti digunakan untuk tujuan pengenalan oleh pengumpul.

Daun curcuma boleh dimakan dan pengganti aromatik untuk daun pisang, oleh itu orang di rantau Asia sering menggunakannya untuk membungkus kepingan daging, sayuran dan nasi ke dalamnya. Mereka juga berfungsi sebagai asas untuk beras khas dan pencuci mulut kelapa.Walau bagaimanapun, yang paling berharga adalah akar tanaman, yang sangat dicari. Kunyit berkait rapat dengan tanaman halia. Jadi ia mempunyai akar rama yang serupa, yang mencapai selusin sedetik atau lebih. Akar curcuma mempunyai warna oren yang lebih tepu daripada akar halia kuning cahaya.

Bagaimanakah pemprosesan organik diproses?

Ia mengambil masa hampir sembilan bulan untuk curcuma untuk mencapai kematangan penuh jika ia disebarkan menggunakan akar curcuma yang lain, yang merupakan cara paling mudah untuk mendapatkannya. Tetapi proses penyebaran ini juga mengurangkan jumlah akar yang boleh dijual.Ia mengambil lebih dari setahun untuk curcuma dari benih untuk berkembang, kerana ia mengambil masa yang lama untuk membangun sistem akar yang cukup besar dan tumbuhan untuk menjadi mantap. Cara terbaik untuk memastikan ia telah dibangunkan dengan baik adalah dengan lembut mengambil sebahagian daripada akar tanpa memusnahkan mana-mana tumbuh-tumbuhan. Dengan cara ini, akar hanya akan tumbuh semula. Ini mungkin disebabkan terutamanya kerana rizom tumbuh secara mendatar hanya beberapa sentimeter di bawah tanah dan tidak secara menegak, seperti tumbuhan dengan sistem akar yang berbeza.

Oleh kerana kebanyakan curcuma telah terselamat dalam hanya satu rantau di dunia, sukar untuk menghantar sejumlah besar akarnya ke negara lain jika kita mahu mereka menjadi segar. Ini terutamanya kerana kunyit organik, malangnya, tidak mempunyai hayat perkhidmatan yang panjang. Oleh itu, ia mesti dipelihara dengan baik. Kaedah penyelenggaraan utama adalah dehidrasi atau pengeringan. Ini dilakukan secara mekanik kerana curcuma di rantau ini terlalu basah untuk kaedah pengering udara luaran agar berkesan. Selepas pengeringan curcuma, ia dihancurkan menjadi serbuk halus, yang dijual secara meluas di bahagian rempah di kebanyakan kedai runcit di seluruh dunia.

Tetapi curcuma juga dijual dalam kapsul, di lorong suplemen, bagi mereka yang tidak suka citarasa. CzAsami akar curcuma dibiarkan utuh kerana sesetengah orang suka memakannya dengan cara ini; mereka juga digunakan dalam sesetengah kebudayaan sebagai kalung dalam upacara perkahwinan khas. Akar curcuma mempunyai kandungan air yang tinggi kerana ia tumbuh di kawasan yang sangat lembab. Oleh itu, mereka juga boleh diseka menjadi mash dan disingkirkan untuk mendapatkan curculum cair. Cecair kemudian dicampur dengan susu, botol dan dijual sebagai minuman popular untuk digunakan.

Adakah curcuma baik untuk anda?

Bagi mereka yang mempertimbangkan penggunaan curcumin, label komposisi yang mengiringi suplemen atau minuman curcuma yang mereka beli akan menjadi penting.Kuno kaya dengan sebatian kimia yang disebut ‘curcumin’, yang menyembuhkan tubuh. Kilang ini juga mengandungi banyak nutrien dan vitamin lain, seperti:.

  • selulosa
  • beta karotena
  • vitamin C
  • zink
  • besi
  • niacin
  • kalsium
  • antioksidan
  • Potasium.

Apakah faedah kesihatan curcuma?

Bilangan kemungkinan manfaat kesihatan curcuma sangat tinggi sehingga tidak semuanya boleh disebut di sini.Inilah beberapa tindakan positif yang paling penting, yang menurut para saintis perubatan dapat mempunyai curcuma:

Pengurangan gangguan pencernaan

Curcuma boleh mengurangkan gas, senak, kelainan perut dan kembung, begitu banyak doktor telah mula mencadangkannya kepada pesakit mereka yang mahukan alternatif yang lebih selamat untuk ubat-ubatan over-the-counter (OTC) berasaskan aluminium, yang biasanya ditawarkan untuk jenis ini masalah kesihatan.Sebenarnya, curcuma berfungsi dengan baik bahawa sesetengah orang yang mengalami masalah gastrousus yang teruk, seperti sindrom hipersensitiviti kolorektal, sering mengambil suplemen dengan curcuma setiap hari selama bertahun-tahun untuk mengelakkan tindak balas berulang.

Ubat anti-keradangan curcumin

Sifat anti-radang curcuma bermanfaat untuk mengurangkan hiperresponse sistem kekebalan tubuh pada orang-orang yang mempunyai beberapa jenis gangguan sistem imun, seperti arthritis rheumatoid. Curcuma yang digunakan dalam arthritis melegakan kesakitan dan ketidakselesaan harian yang orang-orang dengan keadaan kronik ini bertahan setiap kali mereka cuba melakukan perkara-perkara dengan pergerakan berulang-ulang.Curcuma yang digunakan untuk artritis juga membantu dalam mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh kecederaan sukan atau kemalangan sukan, kerana rawatan analgesik mengurangkan bengkak dan lebam yang berkaitan dengan kecederaan apabila diambil secara dalaman atau digunakan secara luaran, bukannya kecederaan. Malah, adalah lebih baik untuk menggabungkan kaedah ini: orang yang cedera harus mengambil dos tambahan yang besar sebelum menggosok tapak kecederaan dengan serbuk curcuma dan air.

Peningkatan kesihatan jantung

Salah satu aplikasi curcuma yang paling penting adalah untuk meningkatkan kesihatan jantung. Curcuma boleh menurunkan tahap kolesterol yang buruk, mencegah pembentukan plak atherosclerosis dalam arteri, dan juga membuat sel darah kurang lengket, jadi tidak ada peluang bahawa pesakit akan mendapat bekuan darah.

Rawatan diabetes

Penggunaan curcuma dalam bentuk diabetes mellitus menjadi semakin biasa kerana tablet curcuma membantu mengurangkan keradangan dalam tubuh, yang sering memberi kesan kepada orang yang menghidap diabetes, kerana kadar gula darah yang tinggi. Keradangan ini merosakkan arteri, yang meningkatkan peluang mereka untuk merawat penyakit jantung.

Rawatan kanser

Teh dengan curcuma memberi manfaat kepada mereka yang didiagnosis dengan kanser dan mereka yang mempunyai risiko tinggi untuk membangunkannya. Ini terutamanya disebabkan oleh sejumlah besar antioksidan yang terkandung di dalamnya.Antioksidan melindungi sel-sel daripada tekanan oksidatif yang disebabkan oleh diet yang tidak mencukupi, stres dan pendedahan toksin. Mereka juga menyebabkan pemusnahan sel-sel yang rosak, yang menghalang replikasi mereka. Sejak kanser disebabkan oleh replikasi sel cepat, doktor percaya bahawa curcuma dapat mencegah kanser prostat, payudara, usus dan kulit.

Pengurangan berat

Terdapat sedikit maklumat tentang peranan kurcuma dalam penurunan berat badan, kerana terdapat sedikit penyelidikan saintifik mengenai kesannya terhadap penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa ia membantu mengawal metabolisme.Ini dapat membantu orang-orang yang telah cuba menurunkan berat badan selama bertahun-tahun kerana gangguan metabolik kronik yang mempengaruhi cara badan mereka membakar kalori.

Rawatan gangguan kulit

Curcuma bukan sahaja digunakan secara dalaman dalam tablet-komponen. Dalam kes penyakit kulit, curcuma digunakan untuk ekzema, psoriasis, jerawat atau penyakit dermatologi lain, yang menawarkan banyak faedah luaran.Dipakai pada kulit, curcuma membantu menyembuhkan luka dan ruam, serta mengurangkan bengkak, kemerahan dan kerengsaan. Sesetengah wanita juga mengatakan bahawa curcumin, yang merupakan sebahagian daripada curcuma, memberikan kulit mereka bersinar yang sihat ketika mereka meletakkannya pada wajah mereka setiap hari.

Adakah terdapat aplikasi lain untuk curcuma?

Salah satu serbuk curcuma yang paling popular adalah pewarna semulajadi untuk pakaian. Malah, ia sangat berkesan dalam bahan pewarnaan yang banyak orang bergumul dengan cara menghilangkan warna kuning yang bersentuhan dengan perkara lain yang mereka tidak mahu noda, seperti permaidani, linen atau pakaian.Restoran dan kilang makanan menggunakan curcumin dengan curcuma kepada makanan berwarna yang secara semula jadi kehilangan warna kerana panas dan udara. Serbuk serbuk dan segar, produk sayur-sayuran kalengan dan sos oren dan kuning sekurang-kurangnya mempunyai sedikit percikan untuk menjadikannya kelihatan lebih menarik.

Apakah dos curcuma yang betul?

Dosis curcuma bergantung kepada jenis bentuk bahan yang digunakan. Jika seseorang makan akar baru, mereka tidak boleh makan lebih daripada seperempat bahagian mereka, walaupun dengan secawan teh kecil.Kapsul yang mengandungi sehingga 600 mg serbuk kering curcuma kering boleh diambil tiga kali sehari. Dalam kes gangguan perut yang teruk, jumlah ini boleh ditingkatkan buat sementara waktu menjadi 500 miligram per kapsul, diambil empat kali sehari.Tetapi dos ini tidak boleh digunakan lebih dari beberapa hari berturut-turut. Sekiranya curcuma cecair diutamakan, sehingga 30 titis sehari boleh ditadbir di bawah lidah atau dalam segelas air sebagai minuman curcuma. Dos ini perlu disebarkan melalui beberapa bahagian sepanjang hari untuk hasil terbaik. .Mereka yang tidak dapat mencari produk dengan curcuma kerana mereka tidak mempunyai kedai makanan yang sihat berdekatan juga boleh mendapat manfaat dari satu sudu teh rempah dalam segelas susu hangat setiap hari. Atau mereka hanya boleh taburkan makanan dengannya sebelum dimakan.

Kesan sampingan curcuma

Mujurlah, terdapat sedikit kesan sampingan curcuma yang boleh berlaku apabila seseorang mengambil bahan dalam bentuk suplemen. Ini adalah salah satu sebab mengapa curcuma telah digunakan untuk menguatkan kesihatan – selama bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menyatakan bahawa kajian mengenai curcuma telah menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan risiko peningkatan ulser gastrik apabila digunakan terlalu tinggi dos. Kesan sampingan ini adalah paling biasa pada orang yang mengalami masalah perut dan usus sebelumnya. Penggunaan curcuma untuk keradangan juga tidak selalu menjadi idea yang baik, kerana tubuh kadang-kadang memerlukan keradangan sebagai sebahagian dari proses alami penyembuhan luka. Oleh itu, sesiapa yang menderita penyakit yang menyebabkan masalah kesihatan perlu berhati-hati – kerana ia boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk.

Oleh kerana kunyit tidak mudah diserap oleh badan, suplemen curcuma mengandungi lada hitam sebagai aditif. Lada hitam meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyerap curcuma apabila dimakan secara serentak. Walau bagaimanapun, ini mungkin bermasalah jika anda mengambil ubat preskripsi lain, kerana ini boleh menjejaskan kadar penyerapan anda.

Ekstrak lada hitam menyebabkan beberapa ubat tinggal di dalam badan untuk masa yang lebih lama, kerana kesannya pada hati. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan berlebihan jika pesakit terus mengambil ubat seperti yang dimaksudkan. Atas sebab ini, adalah penting untuk selalu berjumpa doktor sebelum menggunakan curcuma yang mengandungi ekstrak lada hitam dalam kes diabetes.

Ia juga harus disebutkan bahawa walaupun kebanyakan jenama suplemen dengan klinik curcuma hanya mempunyai bahan-bahan yang boleh dimakan, bukan semua suplemen, mereka memang selamat. Suplemen Curcuma tidak dipantau oleh FDA. Bahan-bahan lain ditambah sebagai pengisi dalam CzAsami. Syarikat menjualnya sebagai cara untuk meningkatkan keuntungan mereka. Ia sering berlaku bahawa bahan-bahan berbahaya, seperti plumbum dan arsenik, terdapat dalam suplemen ‘Ayurvedic’, yang dikatakan mempunyai curcuma tulen. Logam berat lain juga ditambah kepada CzAsami. Dan semua ini boleh memberi impak yang sangat negatif ke atas tubuh manusia.

Suplemen dengan curcuma

Curcuma mempunyai kesan yang sangat ringan pada badan, jadi hasilnya tidak dapat dilihat dengan segera. Ia biasanya mengambil masa satu atau dua hari untuk curcuma untuk membantu masalah gastrousus, kerengsaan kulit dan keradangan.Ia mengambil masa satu bulan atau lebih untuk seseorang menunggu manfaat positif curcuma untuk sistem kardiovaskular jika mereka berjuang dengan kolesterol tinggi atau pembentukan plak aterosklerotik pada dinding arteri. Kali ini boleh dikurangkan dengan menggunakan bawang putih sebagai iringan kepada chAsami.

Walau bagaimanapun, kunyit tidak boleh digabungkan dengan ubat jantung lain atau penipisan darah kerana ia boleh mencairkan darah terlalu banyak. Tempoh masa yang anda perlukan untuk mengambil suplemen curcuma untuk melihat kesan penurunan berat badan tidak dapat diukur, kerana metabolisme setiap orang adalah berbeza.Terdapat laporan beberapa kilo kurang dalam masa kurang dari dua minggu. Tetapi sejak laporan ini datang dari orang-orang yang tidak cuba menurunkan berat badan sama sekali, beberapa pakar mendapati penurunan berat badan itu mungkin terjadi kerana curcuma membantu meringankan gejala-gejala penyakit kronik lain yang mempengaruhi pesakit.

Faedah curcuma – bagaimana untuk meringkaskannya?

Semua faedah teh curcuma dan serbuk curcuma menggunakan produk yang mengandungi curcuma. Mereka menjadikannya bahan kesihatan yang penting. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan ke dalam curcuma untuk menentukan sejauh mana ia dapat berfungsi dalam rawatan penyakit kronik. Oleh itu, curcuma tidak boleh dianggap sebagai “penawar” untuk kanser, diabetes atau obesiti.Dalam kebanyakan kes, bahan adalah sangat selamat, kerana satu-satunya kesan sampingan yang boleh menyebabkan terutamanya ekstrak lada hitam, digabungkan dengannya untuk meningkatkan penyerapan curcuma oleh badan. Walau bagaimanapun, mereka yang menggunakan rempah itu perlu berhati-hati dengan jenama curcuma yang mereka beli.

Banyak pengeluar suplemen curcuma menambah logam berat plumbum, arsenik dan berbahaya kepada produk mereka. Oleh itu, jika anda ingin mencuba bahan ini, anda harus mencapai makanan tambahan atau teh.

Walaupun kebanyakan suplemen curcuma yang dijual tidak dipantau oleh FDA, mereka yang ingin menjadi organik mesti diperiksa oleh FDA untuk membuktikan bahawa produk mereka tidak mengandungi bahan kimia atau bahan-bahan berbahaya yang lain. Ia juga penting untuk mencari pengilang suplemen yang berpusat di Amerika Syarikat, kerana negara-negara lain di dunia tidak mempunyai standard keselamatan yang tepat.

Maisira
About Maisira 137 Articles
- Derbez en cuando - Godemichets membuang lesbiennes - Mencari Bobby Fischer (1993) Pelakon Kegemaran: - David (III) Wasiat - Dustin Reynolds - Preston (II) Lee - Serge Le Borgne Pelakon Kegemaran: - Armando Westres - Charles Wyndham - Christopher Harden - Gen (II) Gibbons - Giacomo De Angelis Lagu yang dicintai: - Masalah, Masalah, Masalah (Artis: B B King) - Danzé «‡ (Artis: Kawalan Machete) - Dikebumikan (Artis: Jakalope) - Di mana-mana Tetapi Hollywood (Artis: Tracyawrence) Idola: - Joseph Ignatius Breen (Pentadbir Amerika) - Lewis J Fielding (Penguatkuasaan Undang-undang) - James Andrew Broun Ramsay (Aktivis Politik) - Eldrick Tiger Woods (Pemain Golf Amerika)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*